4 chàng trai cơ bụng 6 múi ấn tượng năm 2016

Tài Nguyễn vốn thể trạng nhỏ con, cao 1,64 m, nặng 50 kg, thể lực yếu nên quyết tâm cải thiện sức khỏe. Chàng trai thú thật, lúc đầu động lực tập vì muốn có cơ thể 6 múi gây ấn tượng với phái đẹp và yêu thích lúc nào không hay. Chế độ ăn của Tài luôn có ít nhất 1,8 g protein như thịt, cá, trứng, sữa cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Tài ăn một ngày 3 bữa. Bữa sáng khoảng một tiếng rưỡi đồng hồ sau khi ngủ dậy, ăn trưa khoảng 3-4 giờ sau đó. Bữa tối cũng là bữa sau tập, khoảng 6 tiếng sau ăn trưa.